走るぱんだ

マラソン2年生の20代会社員。次の目標2017水戸黄門漫遊マラソンでサブ4!1人で走ったり、たまに同棲中の彼氏と走ったりしてます。

金コーチメニュー振り返り/シチューごはん派に朗報

こんにちは、ぱんだです🐼

昨日までの1週間の金コーチメニュー振り返りです。

76日前 休養→ジョグ5キロ(5:56)
75日前 休養or軽いジョグ→ペース走9キロ(5:30)ジョグ7キロ(6:16)
74日前 ジョグ40分→LSD90分(13キロ)
73日前 休養or軽いジョグ→休養
72日前 休養→休養
71日前 ジョグ60分 WS3本→ジョグ60分(5:57)WS3本
70日前 ジョグ60分→ジョグ60分(5:54)

リカバリー期でしたが、お盆休みで時間があるから〜と結構走ってしまいました^^;
昨日のジョグの時には脚に結構疲労感が…😱

しかし今週は身体づくり期で週6練習です。
が、がんばろー…




カレーのようにシチューをごはんにかけて食べるのはアリかナシか。

私はアリ派、というかシチューごはんこそ至高!!!パンも良いけどごはんが良い!!!シチューごはん最高!!!



そんなシチューごはん派の私にハウス食品が微笑みかけた(´∀`*)

ご飯にかける為のシチュー!!!


明日の晩ご飯に上のビーフストロガノフ風の方を作ろうと思ってます。

美味しいといいな〜🤤🤤🤤


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サングラス買いました!

こんばんは、ぱんだです🐼


今日は金コーチメニューに従い、60分ジョグとWS3本

今日は彼氏が休日出勤+飲み会でいないのでアニメ鑑賞しながら至福のひとり酒(笑)

一人でロング缶飲んじゃうぜ!





サングラスを買いたくてコメント乞食をしたのが7月のこと。

繰り返しですが皆さんコメントありがとうございました…!


先輩方の意見を参考に色々お店を巡ってたら夏が終わりそうになっていましたが、ようやく決めました!



オークリー♡
FLAKBETAというモデルでレンズはプリズムロードです。

メガネショップやスポーツショップで色々試したんですが、やっぱりオークリーかけたら他のにはできなかった…💸💸💸


ただお財布的にまだ助かったのが、今回買ったFLAKBETAというのがエントリーモデルで他のに比べるとちょっと優しいお値段だった事でしょうか。
他のもかけたんですが、FLAKBETAが1番掛け心地がしっくりきたのです。安上がりな顔(骨格?)の女です。笑


ちなみにお盆休み中に買ったのですが、ずっと天気が悪くてまだ使ってないです(^^;;

早く晴れている時に使いたーい!


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二部練/金コーチメニュー振り返り

こんにちは、ぱんだです🐼


今日は二部練しました〜

まずは1人で6時過ぎからジョグ1㎞+ペース走8㎞(5分30秒目標)


途中結構オーバーペースになってしまいました(ー ー;) 気をつけねば…


その後は家に帰って彼氏と合流して、2人でゆるジョグ

パン屋さんを目指して走っていたのですが、行ってみたらお盆休みだったという😫
また今度チャレンジだな〜






日曜日にしようと思っていた1週間分の金コーチメニュー振り返り、遊び呆けて忘れてました(笑)

83日前 休養→ジョグ6㎞(5:58)WS3本
82日前 休養or軽いジョグ→ジョグ5㎞(6:03)
81日前 ジョグ30分 WS3本→休養
80日前 休養or軽いジョグ→ジョグ8㎞(6:05)
79日前 休養or軽いジョグ→30キロ走(6:04)
78日前 ジョグ40分 WS3本→休養
77日前 LSD90分→ジョグ10㎞(5:58)


え、えへへ…(全く言うこと聞いてないのを笑ってごまかす)

今週前半も好き勝手に走っているので、来週から言うこと聞きます。
来週6日連続メニューだけどちゃんと言うこと聞けるかな…




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雨降り30キロ走/なか卯だいすき

こんばんは、ぱんだです🐼


昨日から夏休み〜
と、いう訳で昨日は時間がたっぷりあるので金コーチメニューに従わず(不良生徒)、30キロ走りました!

走っている間、霧雨がずっと降っていましたがそれが涼しくて快適でした(´∀`*)


走った後は…

なか卯で親子丼と唐揚げで鶏肉タンパク質祭り!



普段自炊メインなので頻繁に行く訳じゃないんですけど、なか卯好きなんです。

実家の近くになか卯がなくて、初めてなか卯に行ったのは大学で東京に出てきてからで、それも大学3年生の冬でした。

それまで牛丼チェーン自体あんまり行く機会もなかったのですが、秋田出身の友達に「なか卯のうどんが稲庭うどんみたいで美味しい」と聞いて(その友達に稲庭うどんを貰ってから稲庭うどん大好き)食べに行ったのが初めてでした。

で、実際うどん食べてみると本当に稲庭うどんみたいだし、それまで関東風の茶色いつゆのうどんしか食べた事がなかったのですが薄い関西風のつゆが美味しいし、ついでに注文してた唐揚げも生姜が効いてて美味しいしでどハマり。

今はないのですが、すき焼き風の味付けで牛肉の他にエリンギ、白滝、豆腐、ネギが入っている牛すき丼と言うのがあって、それも美味しくて大好きでした。(今は終売して普通の牛丼になってしまった。悲しい。)


この当時どの位ハマっていたかと言うと、彼氏と出掛けた時に
彼氏「どこでご飯食べようか〜?この前言ってたカフェにでも」
私「なか卯
彼氏「」
と、いう男の人がやったら後から女子会で愚痴られそうな事をしたりもする位でした。


そんななか卯熱も就職して引っ越した先になか卯がなかった事と牛すき丼の終売によって収まっていったのですが…

去年11月に引っ越してきた今の家の近くにはなか卯があるんです(*゚▽゚*)

この間からちょい呑みメニューも始まったらしく(昨日行った時にクーポン貰った)、なか卯フィーバー再燃しそうです。

次は走った後になか卯呑みだ〜!

(なんかこんな事書いていると他に美味しいもの食べた事ない人みたいに見えるけど一応自炊もするし他の外食も行きますよ…!)


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7月振り返り/金コーチ本に合流します

こんばんは、ぱんだです🐼


遅くなってしまいましたが7月振り返り〜

月間走行距離は180.5キロでした。

ランナーズの30キロ走特集に感化され週末に150分LSD、180分LSD、25キロ走などを行なっていたので私にしては大きな数字になりました(^^)




さて、かなり走り込んだように見える7月ですが中身はほとんどジョグしかしていません…
自分で走る内容を決めているとやっぱりメリハリのない練習ばかりになってしまう(・_・;

10月の水戸黄門漫遊マラソンでサブ4する為にはこれではいかん…

と、いう訳で私を初フルマラソン完走に導いてくれたこの本に頼ろうと思います。

初心者ランナーからエリートランナーまでみんな大好き!金コーチの100日メニュー!
既に100日切っているので途中から合流だけど金コーチ許して…
あ、あとお盆休み中は時間あるから書いてあるメニュー以上に走ったりするかも…


途中合流の上言うこと聞かない不良生徒ですが、お盆休み明けたら更生して言うこと聞くので…
坂ダッシュも週6メニューも頑張るので…

なにはともあれ金コーチよろしくお願いします!


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8/2ラン/ももクロが好き。あーりんが大好き。

こんばんは、ぱんだです🐼

前回の記事に色々コメント頂きありがとうございました!
半分酒の勢いでのオタクカミングアウトでしたが、なんだか優しいコメント頂いて恐縮です…
あとエヴァはやっぱり好きな方多いんだな!と思いました(^^)
ちなみに私は肩幅広い系の女なのですが、着る服を間違えると初号機みたいになります。エヴァは好きだけどこればかりは嬉しくない件



今日もまた後半ランニング関係ないことをつらつら書きますが一応ランニングブログとしてラン記録を…

昨日は雨だったのでランオフ。

今日はジョグ5キロ

涼しくて走りやすかった!
早く秋にならないかな…(まだ8月始まったばかりです)



驚きの短さでランニングネタが終わったけど気にしない…



前にも書いた事があるけど、ももクロが好きです。
その中でもピンクのあーりんこと佐々木彩夏ちゃんが大・大・大・大・大好きです。

スマホの壁紙にする位大好き(*゚▽゚*)


去年初めてソロコンサートが横浜アリーナで開催されて、勿論観に行き、Blu-rayもばっちり購入


そして今年もソロコンが開催されるのですが、そのチケットが取れたのです〜♡

昼に会社で確認して、昼休みに1人で*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*←こんな感じになってました。


今週末にももクロのライブもあるのですが、休日出勤の予定が入っていてチケットを取れなかったので、より楽しみ(*^^*)

あーりん待っててねーーーー!!!!!




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ランまとめ/(オンの場所で)人に言えない趣味

こんばんは、ぱんだです🐼


ここ数日のランまとめ〜

7/29(土)

日中出掛ける用事があったので、帰宅後にジョグ。
時間がなくて焦るあまりジョグにしてはちょっと早めのペースに(^^;;

7/30(日)

16キロジョグ〜
20キロ以上走るつもりだったけど、キツすぎて途中で中断_:(´ཀ`」 ∠):

後から心拍見たらジョグにしては心拍高め…

暑い時は無理しちゃいけないですね…

7/31(月)


2キロ目から5分40秒目標のペース走。

走った後は…
彼氏が飲み会に行ったので私も偽ビール🍺で1人酒〜

酒入ってるついでにちょっとランニング関係ないことつらつら書くので興味ない人はこちらから逃げてください!
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仕事関係の人に「趣味は何ですか?」って聞かれたら今では迷わず「ランニングです!」って答えます。
当たり障りがないので。


ランニング始める前はオンの場所では当たり障りのある趣味しかありませんでした。


それは、




アニメと漫画とゲーム…




そうなんです、俗に言うオタクなんです。


小学生の時はポケモンのアニメ&ゲームにどハマり(ちなみにこの前今年のポケモン映画観て泣いてきました。映画館でガチ泣き。初代アニポケ観てた人は絶対観た方が良い…!)


中学生の時は周りにオタク友達がいなかったので、一旦普通の女の子になったものの…


高校に入ったらオタクな子が多くて色々漫画を貸され読みまくりハマり…
ある時新世紀エヴァンゲリヲンのDVDを貸されて家で観ていたら、それを見た父が嬉しそうに漫画版エヴァを差し出しきて、気が付いたら2人で内容の考察をしていたり…(この時私のオタクは父からの遺伝だと気が付いた)


大学に入って彼氏ができて、「ああ、これで脱オタかな」と思ったものの彼氏はゲーム好き。
勧められてPS3のDemon's SoulsというアクションRPGを始めて気が付いたら彼氏の家でのゲームプレイ時間が100時間を超え、その後バイト代で自分もPS3を買い続編のDARK SOULSというシリーズも始めひたすらにゲーム三昧。

メタルギアシリーズも大学時代に初プレイし、どハマり。スネークが、ビッグボスがあんなにカッコいいのがいけないんだ…


そして社会人1年目、仕事のストレスとプチ遠距離(2時間半位の距離)の寂しさからアニメに漫画にのめり込む。
この時は進撃の巨人にどハマり、特にリヴァイ兵長とハンジさんが好きでフィギュアが家にありました…


ですが社会人2年目からなぜかそれらにかける情熱が消えていき、漫画もゲームもフィギュアも売ったり捨てたりし始めました。
(この時彼氏は私が自殺前の身辺整理をしているものだと思ったらしい。割とガチトーンで「辛い事があるなら言ってね!?」って言われた。)


社会人3年目でダイエットの為にランニング、そしてブログを始め、彼氏との同棲も開始してもうアニメや漫画の事はすっかり忘れていました。




そして今、社会人4年目。
完全に脱オタしたと思っていました。



ほんの1週間前までは。

はてなブログ界、マラソンブログ界での有名人くろいわさんのブログで「ユーリ‼︎! on ICE」っていうスケートアニメをオススメされていたんですよ。

彼氏に言ったらAmazonビデオに入ってるし、話題になってたから観てみようかって言われて先週日曜の夜に見始めたんですよ。


はい、気が付いたら最終話まで一気見してました…


そして金曜日に2週目、土日で3週目、今日は4週目と繰り返し観てました

スケートアニメなんですけど、よく作られてて登場人物の滑るスケートの曲が良曲なんですよ…

と、気が付いたらサントラ買ってた



そんなこんなで現在進行形オタクのぱんだです。
書くか迷ったけどこれが私だし、酒の勢いで載せちゃったー

引かれてませんように!!!

(明日アルコールが抜けて冷静になって読み返したら消すかも^^;)


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