走るぱんだ

マラソン2年生の20代会社員。次の目標2017水戸黄門漫遊マラソンでサブ4!1人で走ったり、たまに同棲中の彼氏と走ったりしてます。

10キロペース走/餃子!餃子!餃子!

こんばんは、ぱんだです🐼


今日は昨日の25キロ走とのセット練のつもりで、ペース走!
最初の1キロはアップジョグで、後の10キロは5分30秒のペース走。


ちょっとこぼしたけど所もあるけれど概ねペース守れました。

今日は曇っていて涼しくて助かりました。
ペースは速いのに昨日のジョグより楽に感じるという(^^;;






昨日捨てるチラシ整理していたらこんなクーポンを発見

一人前頼んだら一人前無料…!?


と、言う訳で頼める上限の5人前(10人前)買ってきました♡

一人前6個×10人前で60個〜!!!

わーい!


お酒も進む…(せめてもの糖質オフ)


あ、流石に全部は食べきれないので残りは冷凍しました(笑)

また餃子食べるぞー!(痩せない)

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25キロ走/こってり麺活(唐揚げもあるよ!)

こんにちは、ぱんだです🐼

今日は5時過ぎから25㎞走!

暑かった〜( ;´Д`)
キロ6分で走りたかったけど厳しそうだったのでちょっと緩めのペースで走りました。


朝起きてすぐ走ったせいか、15㎞位で空腹感を感じたのでコンビニエイド

このおにぎり美味しかった🍙


ふと手を見ると…

汗すごい😅

暑さを避ける為に5時スタートしましたが、7時過ぎ位から日差しがきつくてもうヘロヘロでした。
次ロング走やるときは4時スタートかしら…






走ったらカロリー摂取だ!
と、麺活してきました〜

モツが入っている、もつ煮ラーメンです(^^)
こってり味噌味で美味しい〜



皆さんの真似っ子して麺リフト



タンパク質も摂取です(唐揚げ食べたかっただけ)
ライスまで食べたのは内緒です

ごちそうさまでした!
走った後だと罪悪感なくお腹いっぱい食べられるのが嬉しいですね♡←痩せない


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月火水のラン/「暑いから走らない」

こんばんは、ぱんだです 🐼


今週前半のランまとめ〜

7/17(月)

旅行の疲れがあったので軽くジョグのみ

7/18(火)


時間がなかったので4㎞ビルドアップ!
が、最後の1㎞上げられず(^^;;

7/19日(水)

ゆったり5㎞ジョグ〜
涼しくて走りやすかったです(^^)



最近平日は晩ご飯前に走ってます。
この時期朝ランするとシャワー必須になるので、時間節約と節水の為夜ラン派に。
(あと去年朝ラン派で1日2回髪を洗っていたら髪がパッサパサになったので…😱)

晩ご飯後の方がゆっくり時間は取れるのですが、やっぱり気持ち悪くなるのと寝るのが遅くなるので専ら晩ご飯前ランナーです。



しかしそれまで晩ご飯前は彼氏が走る時間だったので、最近私に遠慮して走れないのでは…?と思いこの前聞いてみたところ

暑いから…走らない…?(ちなみに彼氏は文章だと一人称がなぜか「私」)


とりあえず、今後も暑いうちは晩ご飯前ランを続けられそうです(笑)


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南房総に行ってきました

こんにちは、ぱんだです🐼


7/15、16日と一泊二日で南房総に旅行に行ってきました。

鋸山でハイキングをして、道の駅で食べ歩きをして、宿でもたらふく食べて、罪滅ぼしにちょっと走ったりしてきました(笑)

日帰りでも来れる距離ではあるんですが、2年前に館山へ旅行に来て、その時に泊まったお宿が気に入っての再来です(^^)

ちなみにこちらの宿

ご飯が美味しいし、プールもあり、お風呂は貸切での〜んびりできます(*´∇`*)
あとお庭にハンモックもあって、夜はそこに寝っ転がって星を眺めたりもできます。


ちなみに場所は館山若潮マラソンのコース沿い。
罪滅ぼしランは15〜20㎞地点位の場所を走りました。



朝からお散歩している方や走っている方が結構いました。
みんなすれ違うと挨拶してくれる館山好きです(*´∇`*)


また来年1月に来るからね、待っててね!




そして我が家のパンダに仲間が増えました。

バクです。
アイコンのパンダ置物は2年前に同じ宿で買ったもので、まだパンダ含め色々売っていたので記念に買いました。

と、言うわけで…
次回からブログ名が「走るバク」になります。
乞うご期待!(嘘)

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サングラスコメント御礼/平日ランまとめ

こんばんは、ぱんだです🐼


前回のサングラスの記事、コメント頂いた皆さんありがとうございました!

プチプラ派から本格オークリー派まで皆さん様々でした。
優柔不断なのでまだどこのを買うかは決められていませんが、皆さんのコメント参考にさせて頂きます!


そして今まで知らなかったのですが、度付きのサングラスって作れるんですね。

私も視力が悪いので今までサングラスする時はコンタクトをつけてましたが、度付きサングラスにすればコンタクト必要ないので良いかも…。




そして今週の平日ランまとめ。
月、火、木曜と晩御飯前に走りました。

7/10(月)

ゆっくりジョグのつもりがちょっと早めのペースに(^^;;

7/11(火)

ゆっくりジョグ

7/13(木)


2キロ目から5分30秒/㎞のペース走



明日からは待ちにまった三連休!
お出かけする予定があるので今からワクワクしています(*´∇`*)
楽しむぞ〜


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LSD3時間/サングラス何使ってますか?

こんばんは、ぱんだです🐼


今日は4時に起床、LSD3時間の旅へ出発〜

3時間で25キロ!

走り始めは涼しくてよかったのですが、6時過ぎから日差しが強くなってきて走り終わる頃には汗だく(;´д`)
速乾生地のシャツが乾かず、べっとりずっしり…

脚はずっしり重たくなりましたが、3時間走る事自体は割と余裕でした。

でも3時間はやっぱり飽きるな〜。
普段走る時は車や自転車が怖くてイヤホンしないけど、ラジオか音楽でも聞こうかなぁ…






ランニング用のサングラスが、欲しいです。

1度ネットで2000円位のを買って使っていたのですが、4月の日立ハーフの当日朝につるの部分がポキッと折れてそれ以来サングラス無しでした。

しかしそろそろ真夏。
ノーサングラスで走るのは目に悪そうなので新しいものを買うつもりなのですが、皆さんどこのを使っているのでしょうか?

やっぱりオークリー?
アシックス等スポーツブランドもの?
それともノーブランド?


良かったら教えてください〜(´∀`*)


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干からびガチユル走/東京駅で牛かつとずんだ

こんにちは、ぱんだです🐼


昨日の夜はランオフ。
今日は気温が上がる前に走ろうと思い早起きしたのですが、体がダル重い…

「もう今日は走れないや…」と諦めて朝ごはんを食べて(体はダル重でも胃腸はやっぱり絶好調)しばらくすると、なんだか元気になってきたので走りに行く事にしました。

ガチユル走で10キロ!


暑かったです…
水分も小銭も持たずに出たので途中干からびそうになりました😱
これからの時期は10キロでも水分必須だなぁ。

明日は3時間LSD予定。
LSDとはいえ真昼間に3時間走ったらミイラになる気がするので、明日は何がなんでも早く起きて走ります!





干からびガチユル走の後は用事があって東京駅に行きました。

用を済ませたその後は…

前から行ってみたかった牛かつのもと村へ😍
14時半位に着いたのですが、その時点で15人位並んでいました。

30分か40分位待って、念願の牛かつ〜

脂っぽくなく、それなのに柔らかくてジューシーでした(*´ー`*)
また食べたーい♡
え?写真?食べるのに夢中でこれ1枚ですよ…?カツの断面はレアで綺麗な赤色なので気になる方はググってください。


そして電車に乗る前に大丸をぶらっとしたら、前に仙台で飲んだずんだシェイクを発見😍

しあわせ…


牛かつと帰宅報告(ずんだは内緒)を彼氏にした所

ろくぶんめです。

暑くても胃腸は絶好調!
晩御飯は何を食べようかな〜?(痩せない)


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