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走るぱんだ

マラソン2年生の20代会社員。初フルの館山若潮マラソン2017でサブ5できました。1人で走ったり、たまに同棲中の彼氏と走ったりしてます。

多忙につき、走れず…

こんばんは、ぱんだです🐼 今週は仕事で色々あって帰宅が早くて21時、1番遅い日は24時、それに加えて早出する為に5時半に家を出たりと全く時間に余裕がなく走れず…(-_-;) 土曜の今日はがっつり走るぞ!と思っていましたがそんな気力もなく1時間LSDもどきのみ …

ガチユル走/自家製梅酒を飲んでみる

こんばんは、ぱんだです 今日も暑かったですね。 レース参加の皆様お疲れ様でした! 私は今日はガチユル走で脂肪を燃やす〜 ランニングを始める1年前と比べればマシなものの、ランナー体型とは言えないぱんだです… 来月のオフ会でスリムなランナー体型な方々…

今日は暑かった〜/色違いシューズ購入

こんばんは、ぱんだです 今日は彼氏と一緒にジョグ?LSD? どちらとも言えないペースでゆるゆる走りました〜 途中暑すぎて公園のベンチでアイス休憩 生き返る… 家を出る前は「20キロ走ろう!」と息巻いていましたが、暑すぎて13キロで終了 走った後はご褒美…

更新していないけど走ってます/我が家のダイニングテーブルにて

こんばんは、ぱんだですバタバタしていて気がついたらGW明けから更新していませんでしたが、ぼちぼち走っています。 ほぼ放置していた資格試験の勉強をGW明けからようやく本腰を入れて始めました(遅い) 隙間時間に参考書を読むようにしてたらブログが疎か…

GW最終日はLSD120分

こんばんは、ぱんだです 昨日は4時に目が覚めてしまい、折角なのでそのまま起きて4時半からLSD120分〜 最近夜ランで気が付きませんでしたが、4時半には明るいんですね☀️ 久々にLSDやりましたが、途中で足がずーんと重たくなって、その後段々軽くなってくるこ…

ガチユル走/脂肪燃焼の為の脳内BGM

こんばんは、ぱんだです 今日もガチユル走〜 昼間は暑かったので日が少し傾いた17時頃に家を出発 ガチが前ほどスピード出なかった… けどやっぱり辛い!ユルはゆっくりすぎたかもしれませんが、後半は体が軽くなってきて気持ち良く走れました(´∀`*) 脂肪をエ…

柏餅を食べたさに5㎞ジョグ/甘いものと日本酒

こんばんは、ぱんだです 実家から自宅に帰ってきました。 彼氏は帰省しているので束の間の一人暮らしライフ〜 今日はランオフのつもりでいたのですが、17時頃に急に「子どもの日だし柏餅食べたい」と思い立ち、走る事しました。買いに行きついでにカロリー消…

カロリー消費ジョグ/暑さに弱い…

こんばんは、ぱんだです今日は帰省してモリモリ食べている分を少しでも消費しようとロングジョグ23㎞ 15時位から走り始めたのですが、気温は20℃以上あって暑かったせいか心拍数が高め… いつもならこのペースだと心拍ゾーン2〜3で楽々走れるのに今日は結構辛…

心折れたガチユル走/帰省すると太るの法則

こんばんは、ぱんだです 今日からGW休みで実家に帰省中です。 実家ではご飯もおやつも勧められるがままについ食べ過ぎてしまうのでカロリー消費せねば…、と走ってきました! 今日もガチユル走でしたが… 3㎞目のガチ走、心折れる。 ガチ走の時に川を渡る長い…

4月振り返り/もうすぐマラソン2年生

こんばんは、ぱんだです4月の月間走行距離は131.5㎞でした。 また、日立さくらロードレースに参加して目標としていたハーフサブ2を達成しました(^^) 月間走行距離は3月の196㎞からガクッと減りました。レース前に調整期間として距離を落としたのと、レース後…

ガチユル走をやってみた/ダッシュが嫌いな人

こんばんは、ぱんだです 今日は前にランスマで紹介されていたガチユル走を今更ながらやってみました〜 1キロアップジョグ、2キロ目はダッシュ、少し休んでから3キロ目のダッシュ、以降ゆるジョグ。 ダッシュは私なりに頑張りました。 後半息を吸って吐くのが…

水戸黄門漫遊マラソンにエントリーしました

こんばんは、ぱんだです 10月29日に行われる水戸黄門漫遊マラソンにエントリーしました〜 水戸黄門漫遊マラソン 目標タイムは4時間20分で申請しました。 初フルの館山が4時間52分位だったのでちょっと早すぎかな…、とも思いましたが最近のジョグペースがキロ…

チューリップ畑へマラニック

こんばんは、ぱんだです 昨日は彼氏と一緒にマラニックしてきました。ゆっくりポクポク、途中で歩道がなくなり焦りつつ(笑)、おしゃべりしながら9キロちょっとで目的地に到着〜 目的地は千葉県佐倉市の佐倉ふるさと広場! 昨日まで佐倉チューリップフェス…

夜ランに切り替え/今日はお勉強

おはようございます、ぱんだです 先週土曜は休日出勤、日曜は家事消化&父が遊びにきた(米30㎏とお酒くれました♡)で矢のように過ぎ…平日は残業&資格試験の勉強を始めた為ブログを書く&読む時間がなく、気がついたら前の更新から1週間以上経っていました^^; …

日立さくらロードレースレポ

こんばんは、ぱんだですまず昨日書いた雨漏りについて… 管理会社に連絡したら他の部屋の人からも連絡があったらしく、まず屋上の防水工事が入るそうです。 部屋のシミなどについては後から業者さんから直接連絡が入るとのこと。とりあえずすぐ工事が入るとい…

自宅(賃貸)が雨漏りしてます(´;Д;`)

おはようございます、ぱんだです タイトルの通り… 今住んでいる部屋(賃貸)が昨日の晩から雨漏りしています…天井 壁紙 先に気が付いたのは彼氏。私は22時に布団に入って寝ていたのですが、23時頃に寝室の電気を点けて「ぱんだちゃん起きて、部屋が雨漏りし…

【遅報】月間走行距離32キロの男の初ハーフ結果

こんばんは、ぱんだです 昨日の記事にたくさんコメントを頂きありがとうごさいました! 無事水戸から自宅まで運転して帰ってこれました(^ ^)レースレポは明日以降に書こうと思います。 覚えている人はほぼいないでしょうが、今回の日立さくらロードレースは…

【速報】日立さくらロードレース【ハーフサブ2】

こんにちは、ぱんだです🐼日立さくらロードレース ハーフマラソンの部完走しました! 目標のサブ2達成! スタート地点は桜のトンネル🌸 雨の降る中のレースでした。 ウェアもシューズもぐっしょり(>_ この後電車で水戸駅まで移動して、その後自宅まで運転がんば…

明日は日立さくらロードレース!

こんばんは、ぱんだです 明日は日立さくらロードレース! 今日は水戸駅に前泊しています〜(日立駅のホテルは取れなかったので^^;) 水戸駅までは自宅からびゅーんと車移動。 渋滞なしで2時間弱でした。 電車より早いし、高速代&駐車場代も彼氏と割り勘にす…

昨日のラン/シューズを買い換えます

こんばんは、ぱんだです今日はランオフ。 昨日は来週のハーフのペースで5㎞だけ走りました。 タイトルの通りシューズを買い換える事にしました。ついこの間アシックスのNEWYORK5を買ったばかりなのですが その前に履いていたニューバランスのW1040をもう一度…

3月の振り返り/来シーズンのざっくり予定

こんにちは、ぱんだです 3月の月間走行距離は、初☆200㎞到達しました〜! うそです。(エイプリルフール)196㎞でした。あと4㎞… 先月が135㎞だったのでかなり走った方だと思います。「ハーフに向けての走り込むぞ!」と「カロリー消費せねば…(2月に太った…

体調戻らず?

こんにちは、ぱんだです 本当は昨日走るつもりだったのですが、起きられず^^; 今日は3時半になんとか起きて4時からスタート〜 最初の1キロはジョグ、その後は5分40秒/㎞ペースで9㎞で合計10キロ走ろうと思っていたのですが…走り始めから胃の辺りがムカムカし…

体調不良/日立さくらロードレースの招待状

おはようございます、ぱんだです 昨日は体調が悪く会社を休んで寝ていました。 多分風邪。 社会人になって初めての病欠… 体調管理しっかりやらないとなぁ、と反省中です(-_-;) 普段滅多に体調崩さないのでたまに具合悪くなるとかなり落ち込むぱんだです… 4月…

雨降りの前にLSD120分/ヨーグルトメーカー

こんばんは、ぱんだです今日レースだった皆様、お疲れ様でした! 雨で冷えたと思うのであったかくして休んでください〜 そんな私も昨日から天気予報とにらめっこして、ギリギリくもり予報の5時に起きて外を見てみると…まだ降ってない!という事で走りにでま…

ハーフに暗雲漂うのは…/八百屋さん

こんばんは、ぱんだです今日のランはジョグ15㎞ 今日は彼氏と一緒に走りました。 彼氏は普段走っても8㎞くらい。 今度のハーフも一緒に出るのですが、距離が不安だと言うので「15㎞走って心理的に余裕を作ろう!」と走りに出ました。 1人で走ると飛ばし過ぎ…

春を感じる

おはようございます、ぱんだです 今週は彼氏が残業で遅かったり、私も早出があったりとバタバタ… 4日間だけなのになんだかぐったりです^^;夜は気力がなさそうなのでラン記録のみちょちょいと記録。 月曜の夜に5㎞だけジョグ 今日の朝ラン10㎞ 寒さが緩んでき…

アイス食べたり歩いたりしながら30キロ

こんばんは、ぱんだです今日のレースに参加された皆様お疲れ様でした! 気温も高く風が強い中大変だったと思うのでゆっくり休んでください〜 レポ楽しみにしています! その裏で私は1ヶ月ぶりに30キロ走りました〜 コースは前と同じ自宅から稲毛海浜公園に向…

三連休初日は17キロ/花粉がひどいです…

こんにちは、ぱんだです 今日は日中走ろうと思っていたのですが、朝5時に目が覚めたのでそのまま起きて走りに行きました〜今日はアップダウンジョグ各1キロとペース走(5分30〜40秒/㎞)15キロで計17キロ! 2週間前も同じ内容で走りました。 悪い状況(寝起…

昨日と今日のランまとめ

こんばんは、ぱんだです昨日晩ご飯前に走ったのですが、ブログを書かずに寝てしまったので今日の朝ランとまとめて記録。 昨日は会社を早く出られたので晩ご飯前に坂ダッシュ。が、体が全く動かず… なんとか7本走りましたがダラダラに(-_-;) 夜なので朝より体…

寝坊と雨で走れず/まぶたをめくると分かるもの

こんばんは、ぱんだです今日は小雨なら走ろうと思っていたのに寝坊してランオフ。 明日の朝は本降り雨or雪予報なのでランオフ。走れるとしたら(雨がやめば)明日晩ご飯前か明後日の朝かな〜? 高校生位の頃から私は頭痛がひどく、週に3〜4回は頭痛薬を飲む…

LSD120分/アシックスNEWYORK5購入に至るまで

こんにちは、ぱんだです今日も名古屋ウィメンズマラソンや古河はなももマラソンなど各地でレースがありましたね。 参加されたランナーの皆さんお疲れ様でした(^o^)/ 今日はLSD120分 6時前から走り始めました。 この時間でも明るくなっていましたが、まだ上下…

新しいシューズを買いました!

こんばんは、ぱんだですタイトルの通り新しいシューズを買いました!型はアシックスのGT-2000 NEWYORK5 キャタピランもシューズに合わせて購入〜 前と同じシューズにしようかとも思いましたが、色々試してみようと思い別のものにしてみました(^ ^) 早速試し…

ガーミン先生が起きなかった朝ラン

こんばんは、ぱんだです🐼今日の朝ラン ジョグ8キロとWS3本!最近は明るくなるのが早くなってきましたが、私の走る4時台はまっくら…^^;夏になればこの時間帯も多少は明るくなるのかな? 今日はガーミン先生が起きてくれませんでした WSの最後とか結構ゼェハァ…

雨上がりの朝ラン

こんにちは、ぱんだです🐼 今日は朝ラン JOG8キロ!昨日の雨で路面が濡れていたので一歩一歩慎重に走りました。特に濡れているマンホールの蓋は滑るので絶対に脚を置かないようにしながら…(歩いてる時にも滑って転んだことあり^^;) 今週はリカバリー期。 平…

今週はリカバリー期/シューズの替え時

こんばんは、ぱんだです 今日はランオフ〜先週までに(私にしては)しっかり走り込んで疲労も溜まってきたので、今週はリカバリー期としてゆるめの練習にします。 そして4月9日のハーフに向けて来週からの3週間再び走り込み、レース1周目前は調整期としよう…

LSD120分/CW-X修理までの流れまとめ

こんにちは、ぱんだです今日はLSD120分 6時前に走り始めましたが、今日は暖かかったのでウインドブレーカーなしで走れました(^o^) 花粉の飛散量が増えるのは辛いけど、だんだん春が近づいてくるのは嬉しいですね。 さて、この前修理に出していたCW-Xのタイツ…

地道に成長してます

こんばんは、ぱんだです 今日はペース走15キロとアップダウンジョグ1キロずつで計17キロのラン ペース走は5分40秒/キロより遅くなることなく、15キロ走りきれました(^o^)ハーフサブ2見えてきたかな? ランニングの良い所は成長が数字として見える所ですよね…

今日のラン記録

こんばんは、ぱんだです昨日の晩早く布団に入れたので、今朝も早起きして走りました。 平日に3日走るのはかなり久しぶりかも…JOG5キロとWS3本 この前坂ダッシュをした時にガーミンのオートラップを切って、そのことに2キロ手前まで気がつかず^^;2キロ目から…

坂ダッシュしました!/2月の振り返り

こんばんは、ぱんだです 昨日のブログの最後に自己暗示の怪文書を残しましたが(笑)、無事朝4時に起きて走りに行きました。レッツ坂ダッシュ! やっぱり辛い( ;´Д`) 後半はバテてきて、坂の後半20m位はダッシュでなくジョグのような感じになってしまいま…

CW-Xが帰ってきた!

こんにちは、ぱんだです以前転んで破れてしまい修理に出していたCW-Xのタイツが帰ってきました!Before After 当て布ではなく上から縫ってある感じです。 見た目は少し悪くなってしまいましたが、履き心地は問題ありません(^o^)ワコール様ありがとう!修理受…

25歳記念走はまさかの30キロ走に/命の恩人はGoogleマップ

こんにちは、ぱんだです東京マラソンや各地のレースを走られた皆さんお疲れ様でした! 今日は良いお天気で大会日和でしたね。 本日25歳になりました。 前から宣言していた25歳記念25キロ走、まさかの30キロ走に… 「なんで?」答えは簡単。 道に迷いました!…

東京マラソンEXPOでパンダ柄ウェアをゲット!

こんばんは、ぱんだです 今日は東京マラソンEXPOに行ってきました。戦利品(無料の試供品含め)は色々あるのですが、特にお気に入りはこちら! パンダ柄のランニングパンツです(*^^*) よーく見るとパンダがいます(笑)会場の出口付近にブースがあった「ラン…

隙間時間に坂ダッシュ

こんにちは、ぱんだです昨日はいつもより早く帰宅できたので、彼氏が帰ってくるまでの隙間時間に坂ダッシュをする事にしました。 行き先は自宅から駅を挟んで反対側の住宅地の中の坂。 アップも兼ねてジョグで向かい、100メートル位の坂をダッシュで登りジョ…

また転んだ!

こんばんは、ぱんだですタイトル通り、今朝ランニング中にまた転びました… と言っても前に転んだ時と違って下もウインドブレーカーを着ていた&転んだ時に受け身を取れたので私は無傷でした。 そう、私は。 ウインドブレーカーが犠牲になりました( ; ; ) 右…

LSD90分/しょうもない思いつき

こんにちは、ぱんだです今日は各地で色々レースがありましたね。 走った皆様お疲れ様でした!レポ楽しみにしています(^ ^) 今日はLSD90分 花粉症なのでポーチにポケットティッシュをパンパンに詰めて走りに行きました^^;でも走っている最中は以外と平気で、9…

5分40秒で10キロ!

こんにちは、ぱんだです 今日はアップとダウンのジョグ1キロずつと5分40秒のペース走10キロ。 彼氏と一緒に走りました〜 少しズレた所もありましたがほぼ5分40秒で10キロ走れました!ついこの間までこのペースで走った事がなかった割に以外と走れて自分でび…

代休ラン!も風に負ける…

こんばんは、ぱんだです今日は代休だったので前に見つけた坂の多いコースを含めて15㎞位走っちゃうぞ〜!と張り切っていたのですが… 風にやられて10㎞で終了(・・;) 坂+向かい風に勝てず少し歩いてしまった… ランを始めて1年も経っていませんが、こんな強…

花粉の季節のランニング

こんばんは、ぱんだです今日は朝ラン。 4時20分過ぎに起きて、4時50分位から走り始めました。今日は2㎞毎にペースを上げるビルドアップにしようと思っていたのですが… 6分30秒→6分→5分40秒のつもりが突っ込んでしまい大撃沈\(^o^)/無理やりプラスに考える…

LSD90分/方向音痴のコース探し

こんにちは、ぱんだです今日はLSD90分 昨日15㎞走った事もあるのか、終わった後にはいつもより疲労感が…お昼ご飯前にお昼寝もしてしまいました^^;残りの休日はコタツでごろごろだらだら疲労抜きします(笑) 普段は家の近所のショッピングセンターの周り(一…

5分40秒のペースを覚える/青トレ実施中!

こんばんは、ぱんだです ハーフマラソンサブ2をする為に必要な、5分40秒/㎞のペースを覚えるべくこれからはペース走を多めに行なっていこうと思っています。ですが、今までほぼ6分30秒/㎞位のゆっくりペースで走っていた私にとってそのペースは未知の世界^^;…