走るぱんだ

マラソン2年生の20代会社員。2017水戸黄門漫遊マラソンでサブ4達成!(3:56:53)1人で走ったり、たまに同棲中の彼氏と走ったりしてます。

2017-10-08から1日間の記事一覧

持久走20キロ/金コーチメニュー振り返り

こんにちは、ぱんだです 昨日は「水戸の目標を下方修正しようか…」と弱気な事を書いていましたが、今日は実力試しの意味での持久走20キロ。 昨日はLSD90分を走っていて、セット練になっています。その結果は… 5分30秒はこぼした所もあるけれど、5分40秒には…