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走るぱんだ

ランニング初心者の20代会社員(女)です。館山若潮マラソン2017でサブ5できました。次の目標はハーフマラソンサブ2!

【朝ラン】ジョグ40分+WS3本

こんばんは、ぱんだです🐼

今日はジョグ40分とWS3本!

今日走ってみてやっぱり6分30秒/㎞はジョグだな〜、と思ったのでペース走はこれよりも速い設定が良さそうなので明日のペース走は6分〜6分30秒/㎞で走ってみようと思います!
ちなみに最初の2㎞はいつもかなりゆっくりです。寝起き20分で走るせいかどうしてもペースが上げられません(^_^;)
昼や夜に走れば違うのかな…?

明日はペース走15㎞!
仕事がお休みでゆったり時間が取れるので長めに走ります🏃


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