走るぱんだ

マラソン2年生の20代会社員。2017水戸黄門漫遊マラソンでサブ4達成!(3:56:53)1人で走ったり、たまに同棲中の彼氏と走ったりしてます。

朝ランのはずが… 太もも付け根が痛い?

おはようございます、ぱんだです🐼


昨日は日中イマイチのお天気でしたが、今朝起きたら晴れてる!走れる!と元気に外へ出たのですが…

2㎞位した所で左太ももの付け根に違和感が(゚o゚;;

痛い…?いやそんなに痛くはない…?帰ろうか… いやせっかくの休みで長く走れるのに勿体無い…

としばらく考えたのですが、他の皆様のブログでの足の痛みや故障についての記事を思い出し、「ここで無理して走っても後で悪化するかも!」と歩いて帰る事にしました。

そして今、左足に体重をかけると痛い状態です。
痛む場所は太もも付け根の内側で、歩く時もちょっと痛いような…


しばらくは安静にして痛みが治まるのを待とうと思います。
原因は筋力不足やストレッチ不足と色々考えられるので、きちんと調べて対策も練らねば…


今日は走れなかった分普段サボりがちな筋トレをしっかりめにやろうと思います(^o^)
腹筋や背筋、腕振りなど…走れなくても走る為に出来る事をしておこう!


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