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走るぱんだ

ランニング初心者の20代会社員(女)です。館山若潮マラソン2017でサブ5できました。次の目標はハーフマラソンサブ2!

【朝ラン】ジョグ2㎞+ペース走6㎞

こんばんは、ぱんだです🐼


今日はジョグ2㎞+ペース走6㎞

参考にしている本によると、ペース走の心拍数の目安は160〜180回/分
余裕があるみたいなので週末のペース走はもう少しペースを上げようかな?


帰宅が遅くなってしまったので今日はこの辺で(^o^)
明日も走ります〜


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