走るぱんだ

マラソン2年生の20代会社員。次の目標2017水戸黄門漫遊マラソンでサブ4!1人で走ったり、たまに同棲中の彼氏と走ったりしてます。

【朝ラン】ジョグ2㎞+ペース走6㎞

こんばんは、ぱんだです🐼


今日はジョグ2㎞+ペース走6㎞

参考にしている本によると、ペース走の心拍数の目安は160〜180回/分
余裕があるみたいなので週末のペース走はもう少しペースを上げようかな?


帰宅が遅くなってしまったので今日はこの辺で(^o^)
明日も走ります〜


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